いつもお読みくださり
応援くださり
ありがとうございます😊
今日は立春ですね。
昨日とうって変わって
寒い朝ですが、
その寒さの中にも
春の訪れを感じさせるような
ほんわかした空気を
感じられるのではないでしょうか。
これから陽気が上がっていきますので
身体も新陳代謝が
活発になってきます。
そして
気になるのが
花粉症ですね。
花粉症にもやはり免疫力が大切。
しっかり栄養をとって
十分に睡眠を取るのが
おすすめです。
花粉症の症状が出始めたら
とにかくその症状を
止めるべく、
鼻水がズルズル出る方は
身体を温め巡りを良くする食材
ショウガ、ネギ、シナモンなど
痒みが主な症状の場合には
熱を冷ますような食材
ミント、菊花、セロリなど
おすすめです(^^)
春は
肝の季節なので、
ストレスを溜めないように
普段よりも
発散を心がけると
快適に過ごせます(^^)
立春は旧暦では
一年の始まりになります。
みなさまは
どんな一年にしたいですか？
ウイルスに負けない免疫力をつけて
心身共に快適に楽しく過ごせる
一年に致しましょう(^^)
今回も最後まで
お読みくださり
ありがとうございました😊