【フライパンで同時に3品】むくみ改善のワンプレートご飯

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むくみ改善のワンプレートご飯を

ご紹介します

YouTube更新しました〜

朝起きると顔がむくんでいる

夕方になると足がパンパン

お腹がチャポチャポする

いろいろありますね

身体の余分な水分を

排出してくれる食材があります

それらを上手に使って

今回は

フライパンで同時に

3品を作れるレシピ

ご紹介します

〜★むくみ改善のワンプレートご飯★〜

＊豚バラともやしのにらだれ

＊長芋の黒ごま和え

＊きゅうりののり和え

＊ナスとトマトのさっぱり和え

＊小豆と黒豆のご飯

.°。.*今日の藥膳茶*.。•

【ブレンド】

とうもろこし茶

黒豆茶

ハトムギ茶

とうもろこしのヒゲ

カルダモン

マイカイカ

今回も最後まで

お読みくださり

ありがとうございました😊

マツリカのショップでは

いろいろなブレンドティーを取り揃えております

ご興味ある方はぜひご覧ください

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https://yakuzenroommatsurika.stores.jp/