いつもお読みくださり
応援くださり
ありがとうございます^^
先週
美容院に行ったとき
タブレットで見ていた雑誌で
チャイが紹介されていて
あ〜チャイ、飲みたいなぁ〜
家で作ってみたのですが
私の胃腸には
ミルクは重いなぁ。
紅茶だとカフェインで
夕方以降は飲めないなぁ。
お砂糖を
入れずにほのかな甘みが
出ないかなぁ。
家で作ると
ああしたい
こうしたい
となって。
以前から薬膳をご一緒に
勉強させていただいている方からの
アドバイスもあって
スパイスルイボスティー
となりました〜
（二、三人分）
ルイボスティー 小さじ2杯くらい
シナモン ひとかけ
クローブ 3個くらい
カルダモン 2個
お好みで黒胡椒も
鍋で少し煮るのが
おすすめです。
ちょっと辛めがお好きな方は
黒胡椒を入れると
ピリッとします。
これは
水でなく
ミルクでも
豆乳でも
美味しくいただけますo(^-^)o
ミルクと豆乳の場合は
数分煮てくださいね。
ルイボスティーは
カフェイン入っていませんので
一日中いつでも
召し上がれます。
身体、温まりますよ〜
身体温まると
幸せな気持ちになります(^^)
今回も最後まで
お読みくださり
ありがとうございました
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