【貧血によい】薬膳ワンプレートご飯

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ありがとうございます😊

気温も上がってきて

春本番

なんだか気分もウキウキと

してくる季節ですね

皆様

体調はいかがでしょうか

寝つきが悪い

夢をたくさん見る

夜中に何度か起きる

などの睡眠の不調

足がつる

こむら返り

よく休んでいるつもりなのに

なんだか疲れが取れない

これはもしかしたら

中医学で言うところの

血の不足かもしれません

新しいことを始めたり

環境が変わったりすることの多いこの季節

口から入る栄養で

血をたっぷりと補い

元気に過ごしたいですね

血を補う貧血によい

薬膳ワンプレートご飯

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簡単なレシピばかりなので

ぜひご覧ください