【胃腸を整えるために】黒米のお粥のプレートご飯

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12月は忙しさと寒さで

とかく体調を崩しがち

そんな時はまず

胃腸を休ませ整えると

身体全体の調子も整ってきます

胃腸を整えるには

やはりお粥

消化が良く

身体に栄養が吸収されやすいので

胃腸に負担がかからず

上手に休まります

今回は冬にぴったりの食材を使い

黒米のお粥と

3種類のあえものを

ご紹介します

胃腸を整えるための

黒米のお粥のプレートご飯

ぜひご覧ください

https://youtu.be/XqtaaDkvTmM?si=8SbRrkmlDsicJSNo