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【胃腸を整えるために】黒米のお粥のプレートご飯

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12月は忙しさと寒さで
とかく体調を崩しがち
そんな時はまず
胃腸を休ませ整えると
身体全体の調子も整ってきます
胃腸を整えるには
やはりお粥
消化が良く
身体に栄養が吸収されやすいので
胃腸に負担がかからず
上手に休まります
今回は冬にぴったりの食材を使い
黒米のお粥と
3種類のあえものを
ご紹介します
胃腸を整えるための
黒米のお粥のプレートご飯
ぜひご覧ください
https://youtu.be/XqtaaDkvTmM?si=8SbRrkmlDsicJSNo
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