【暑さと湿気に負けない！夏バテ予防】梅雨のワンプレートご飯

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YouTube更新しました〜

【暑さと湿気に負けない！夏バテ予防】梅雨のワンプレートご飯

暑くなりすぎましたね

こんな時は

身体の熱を冷まし

水分の代謝を

良くすることが大事

つい冷たいものや水分を取りすぎて

内臓を冷やしたり

身体に余分な水分が溜まったり

その結果胃腸の働きを悪くし

必要な栄養を吸収できなくなって

疲労や夏バテに繋がります

今回YouTubeでご紹介するのは

体から余分な熱や水分を

取り去る食材を多く使い

内臓を傷めずに

暑さと湿気に負けず

快適に過ごすためのレシピです

これからの季節

ぜひご活用くださいね