いつもお読みくださり
応援くださり
ありがとうございます😊
今年も残すところ
あと10時間ほどとなりました。
一年を振り返ってみても
例年に増して
身体を養生する
ということが
いかに大切かを実感させられた
一年になりました。
いわばこれが
「歳を重ねる」ということですね(^^)
身体は
自分が食べたもので
作られている
意識すると
食べ物にきちんと
反応している
自分の身体を
認識することができます
元気な状態をゼロとして
これくらい大丈夫、と
少し無理をすると
その分だけ
きっちり
身体はマイナスの状態になる
大きくマイナスになると
ゼロに戻すのは大変なこと
日々ゼロ状態を
いかに維持するか
或いはゼロのレベルを
プラスの状態へ更に
引き上げていかれるか
睡眠、運動、食事など
すべてをひっくるめて
コツコツと
養生していくこと
来年もこれからも
心がけて参りたいと思います。
本年も大変お世話になり
ありがとうございました。
みなさま
どうぞ良き新年を
お迎えください。
来年もよろしくお願いいたします。